Come usare uno spazzolino manuale?

UN spazzolino manuale è lo strumento più basilare e comunemente utilizzato nella nostra routine quotidiana di igiene orale. Anche se apparentemente semplice, utilizzare correttamente uno spazzolino manuale è fondamentale per mantenere denti e gengive sani. Una buona abitudine di spazzolamento non solo rimuove efficacemente la placca, prevenendo carie e malattie parodontali, ma migliora anche la sicurezza del tuo sorriso.

Scegliere il giusto Spazzolino manuale e dentifricio

UN good brushing experience begins with choosing the right manual toothbrush.

Dimensioni della testina

La testina dovrebbe essere piccola e raggiungere facilmente tutte le zone della bocca, soprattutto i denti posteriori.

Setole

Si consigliano setole morbide o medio morbide. Le setole dure possono danneggiare lo smalto dei denti e le gengive. Le setole devono avere l'estremità smussata per proteggere il tessuto gengivale.

Dentifricio

Scegli un dentifricio al fluoro. Per ogni applicazione è sufficiente una quantità di dentifricio grande quanto un pisello.

Tecnica di spazzolatura corretta: tecnica del basso

I dentisti generalmente consigliano la tecnica Bass, che pulisce efficacemente il bordo gengivale e le superfici dei denti.

Preparazione

Inumidire leggermente la testina e applicare una quantità di dentifricio grande quanto un pisello.

UNngle

Tieni il spazzolino manuale con un angolo di 45 gradi, mirando alla linea gengivale dove i denti si incontrano.

Movimento

Usa movimenti delicati, orizzontali e oscillanti (non una spazzolatura orizzontale vigorosa), spazzolando due o tre denti alla volta. Utilizzare movimenti delicati e orizzontali (circa un millimetro) per garantire che le setole penetrino nei solchi gengivali e negli spazi interdentali.

Rotazione

UNfter about 10 oscillating motions, flick the brush head toward the crowns of the teeth (upward for upper teeth, upward for lower teeth) to dislodge dirt.

UNreas

• Superfici laterali e mediali: Segui la tecnica di "oscillazione e fruscio" descritta sopra, spazzolando a turno le superfici esterne ed interne di tutti i denti.
  
  
• Superfici occlusali: Pulisci le superfici occlusali dei denti con movimenti brevi, avanti e indietro (come macinare un fagiolo).
  
  
• All'interno dei denti anteriori: Questa è un'area spesso trascurata. Tenere lo spazzolino in posizione verticale e spazzolare con la punta della testina con un movimento su e giù.
  
  

Durata e frequenza della spazzolatura

Durata: La spazzolatura dovrebbe durare almeno due minuti ogni volta. Dividi la bocca in quattro aree (in alto a sinistra, in alto a destra, in basso a sinistra e in basso a destra), spazzolando ciascuna area per 30 secondi.

Frequenza: Si consiglia di spazzolare i denti almeno due volte al giorno, mattina e sera. Spazzolare i denti prima di andare a letto è particolarmente importante per evitare che i batteri si accumulino durante la notte.

Cura post-spazzolatura

UNfter brushing, cleaning your tongue and flossing are important steps in maintaining good oral hygiene.

Pulizia della lingua

Utilizza l'area per la pulizia della lingua sul retro dello spazzolino o uno spazzolino dedicato per raschiare delicatamente la lingua dalla base alla punta più volte per rimuovere i batteri e mantenere l'alito fresco.

Usare il filo interdentale

UN toothbrush cannot completely remove plaque between the teeth (between the teeth). Daily flossing is key to cleaning these areas and preventing tooth decay and periodontal disease.

Manutenzione dello spazzolino manuale

La manutenzione dello spazzolino manuale è fondamentale per una spazzolatura efficace e igienica.

Frequenza di sostituzione

Lo spazzolino dovrebbe essere sostituito ogni tre o quattro mesi o immediatamente se le setole si deformano o si sfilacciano. Le setole usurate riducono significativamente l'efficacia della pulizia.

Magazzinaggio

Sciacquare accuratamente lo spazzolino dopo ogni utilizzo e conservarlo in posizione verticale in un luogo asciutto e ben ventilato per consentire alle setole di asciugarsi all'aria e prevenire la crescita batterica.

Usando correttamente lo spazzolino manuale, padroneggiando la tecnica di spazzolamento corretta e combinandola con strumenti come il filo interdentale, puoi mantenere in modo efficace la salute orale e un sorriso sano.